DENGE
DENGE
Yürüyüşe çıktım. Daha çok yol beni götürür gideceğim yere. Biraz ilerledikten sonra havanın güzelliği cezbetti ve birden vapur saatlerine bakarken buldum kendimi. Vapur saati gitmek için uygundu.
Denizi ve martıları izlerken yüzüme vuran rüzgar sanki her şeyin üstesinden gelmiş bir olgunluk hissettiriyordu bana.
Aslında öyleydi. Birşeyleri halletmiştim.
İçimde her şey tamamdı.
İçim de dışım da aynı tondaydı.
Bir denge çoktan kurulmuştu. Dalgalarla bir olmuştum. “Demek her şeyle bir olma hâli tam olarak buydu” dedim içimden.
Vapurdan inip biraz yürüdükten sonra bir kitapçıya yöneldim. Tam içeri girecekken bir kadın “ah, gömleğinizin rengi ne kadar güzel”dedi. Gülüştük. Teşekkür edip içeriye girdim. Güzel insanlar hala aramızda yaşıyor.
Ne güzel kendi içinde meseleyi halletmiş biri. İltifat etmekten geri durmuyor. Işıltısını artırıyor.
Çevremizde o kadar çok insan var ki bizi aşağı çekmek isteyen, bırakın iltifat etmeyi nasıl moral bozarım diye düşünen..
Alma verme dengesini öğrenmişsen, hayır demeyi başarmışsan ve ilk sırada kendin varsan dengeye gelmişsin demektir .
Dengede olduğunda;
- Karşına çıkan zorluklarda esnek olur ve olumsuzlukları az hasarlı atlatırsın .
- Kendini önemsersin. Kendinle sağlıklı bir ilişki kurabildiğinde etrafındakilerle de iyi ilişkiler kurabilirsin.
- Enerjini abartılı tepkiler vererek kullanmazsın.
- Hatalardan ders çıkarır, kendini suçlamayı bırakırsın.
- Empati yapar ve iletişimini yapıcı hale getirirsin.
- Zihinsel olarak rahatlamış hisseder bedensel olarak karşılığını alırsın. Bağışıklığın güçlenir, uyku kaliten artar ve şikayetlerini azaltmış olursun.
Güzel bir sözle bitirelim..
Metin Hara –
Dengeli bir hayat yaşamak, insanın sadece sevdiklerine hobilerine ve tatile zaman ayırması değildir. Dengeli bir hayat yaşamak bundan daha geniş bir kavramdır. Dengeli bir hayat demek iş, aile, hobiler, çevre ve toplumla anlamlı ilişkiler kurmayı başarmak demektir.
Yazar; Aslıhan Bulut
